Назад
Ночь без храпа

 

 

 

 

 

 

 

Дребезжащий звук, который порой достигает 112 Дб и вибрация, сопровождающие дыхание спящего человека или животного характерны для специфического процесса, который имеет название – ронхопатия или храп.
Многие считают, что еженощные «серенады» доставляют неудобства только соседям по спальне. А в остальном храп абсолютно безвреден. Но это не со всем так.
Причины
Непроизвольное расслабление мягкого неба и небного язычка у спящего, из-за чего происходит вибрация мягких тканей гортани и глотки, является причиной возникновения храпа.
Страдает в первую очередь сам храпящий, так как из-за храпа качество сна резко ухудшается. При нарушении дыхания утрачиваются глубокие стадии сна, что приводит к истощению нервной системы, кровь становится вязкой, возникает аритмия, артериальная гипертензия, спазм сосудов, ночное кислородное голодание.
Храп может вызвать такие необратимые состояния, как инсульт, инфаркт миокарда. Ронхопатия является основным симптомом апноэ – болезни остановки дыхания, которое может привести к внезапной смерти.
Храпом могут страдать не только взрослые, но и дети. К детскому храпу необходимо относиться с настороженностью и безотлагательно проконсультироваться у педиатра. Так как детский храп может быть вызван не только заложенностью носа из-за простуды, наличием миндалин и аденоидов, но и более серьезным заболеванием, таким как апноэ.
Исследования показали, что мужчины страдают от храпа значительно чаще, чем женщины.
Так мужской храп может стать причиной снижения потенции. Тестостерон – мужской половой гормон продуцируется в момент глубокой фазы сна, которая практически отсутствует при храпе. Уровень гормона снижается, появляется хроническая усталость, что в свою очередь приводит к снижению потенции.
Отсутствие глубоких фаз сна ведет к снижению гормона роста, ответственного за обменные процессы в организме. Нарушается обмен веществ, который может вызвать ряд заболеваний, таких как, например ожирение.
Профилактика.
Как видим храп не такое безобидное явление как кажется на первый взгляд.
Поэтому нужно отнестись с нужной долей серьезности к своему здоровью.
Для начала помоги себе сам, а именно:
- борьба с лишним весом, включая занятия спортом;
- отказ от курения и алкоголя;
- легкий ужин;
- удобная поза для сна.
Но если вы не справляетесь со своим храпом самостоятельно, то доверьте его профильному специалисту.
Будьте здоровы!

 

 

Назад

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право © wsezdorovi.ru