Назад
Продукты на завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Еда, которую человек потребляет на завтрак, играет важную роль в здоровье. Поэтому диетологи определили перечень продуктов, которые не должны употребляться на завтрак.
Отсюда, запрещается на завтрак кушать бананы и йогурты. В бананах присутствует много такого вещества, как магний. И его частое присутствие в вашем утреннем рационе может спровоцировать нарушение действующего кальциево-магниевого баланса, что располагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Когда йогурт вы бросаете в пустой желудок , то он теряет большинство своих уникальных свойств. Лучше его потреблять примерно через пару часов после приема пищи или за три часа до отхождения ко сну.
Прием апельсинов на тот же пустой желудок - также не является хорошей идеей. Это вызывает большой риск появления язвы желудка или аллергических реакций. Также в «черный список» попадают сливы и помидоры. Причина кроется в том, что в них содержится в большой концентрации такие вещества, как дубильная кислота и пектин. Они способствуют образованию камней в желчном пузыре. Не стоит включать в свой завтрак чеснок. И это не только из-за запаха. Дело в том, что это может спровоцировать гастроспазмы. Также среди запрещенных продуктов копчености и консервы.
Если вы не хотите получить повреждение желудка, не ешьте на завтрак сырые овощи, такие как огурцы, перец и капуста. Особенно оны опасны для людей с пищевыми расстройствами и болезнями желудочно-кишечного тракта. Холодные напитки это также не очень хорошая идея для завтрака, так как они влияют на менструальный цикл. Не рекомендуется употреблять белый сахар, попробуйте заменить его на тростниковый.
Диетологи обращают особое внимание на тот факт, что перечисленные продукты не вредны в целом. Нам очень хорошо известно о полезных свойствах йогурта, фруктов и овощей, без них не возможно представить себе наш ежедневный рацион. Просто они не должны быть съедены утром на пустой желудок.


 

 

Назад

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право © wsezdorovi.ru