Назад
Усталость не красит

 

 

 

 

 

 

 


Как избавиться от изможденности?
Синдром переутомления знаком, наверное, всякому нашему современнику. Долгая работа в отсутствии отдыха и кратких пауз, монотонность, скверная организация рабочего места — эти все причины имеют все шансы вызвать переутомление.
Синдромы переутомления:
• Боли во всех мышцах
• Ухудшение состояния здоровья
• Безразличие
• Сонливость
• Раздражительность

 

Как снять изможденность на работе? Следите за своим самочувствием на рабочем месте, старайтесь не переутомлять свой организм. Важным моментом остается обустройство рабочего места ,при этом, необходимо учитывать уровень шума, и прочие неприятные моменты . Сидя на неудобном стуле, ссутулившись, не делая перерывов причем даже обедая за монитором, и не надейтесь , проблемы со спиной вам будут обеспечены.Упадок рабочей активности обычно наблюдается во второй половине рабочего дня. возобновить энергию можно, сделав некоторые упражнения, которые полезны для кровообращения в ногах. На ступнях ног размещены биологически энергичные точки, которые отвечают за главные органы человеческого тела. Проведите не большой массаж ног. Для этого пригодится бутылка, которую необходимо некоторое время покатать по полу. Данная процедура добавит вам сил и энергии. Не повредит использование небольшого тренажера, который окажет вам помощь восстановлении на протяжении всего рабочего дня.
Парадокс отпуска, это когда время пролетает так незаметно, что месяц превращается в один день, а потом мы вспоминаем яркие события на протяжении всей долгой зимы.

 

 

Назад

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право © wsezdorovi.ru