Назад
Как избавиться от фобии

 

 

 

 

 

 

 

Фобия - это сильный страх чего - либо, что на самом деле вовсе не опасно. У людей бываю иррациональные страхи практически всего - от пауков до высоты и социальных взаимоотношений. Фобии обычно начинаются в детстве или юности, и похоже, что они вызываются научением, хотя большинсво пациентов не помнит особенного события, после которого у них появился этот страх. Возможно, что тенденция к приобретению фобии частично определяется генетическим фактором.

Но есть и хорошая новость: фобии относятся к одним из наиболее легко поддающихся лечению психических заболеваний. Весьма эффективной бывает кратковременная бихевиоральная терапия, сфокусированная на десенсибилизации страха пациента. Иногда в дополнении к этому подходу назначаются медицинские препараты, что бы временно уменьшить чуство страха, или используются когнитивная бихевиоральная терапия, помогающая пациенту пересмотреть свое отношение к вызывающему страх стимулу.

Терапевт постепенно подводит пациента к пугающей ситуации, постоянно консультируясь с ним, что бы быть уверенным, что тревожность остается на допустимом уровне. Например, при фобии высоты пациент может сначала рассматривать фотографии, снятые с высоты третьего этажа, затем он может представить себе, как он стоит на балконе, а позже - поднимается на крышу. по мере ослабления тревожности пациент окажется в реальной вызывыающей волнение, но контролируемой ситуации, где ему покажут, что настоящей опасности нет. Этот подход в руках опытного терапевта бывает очень эффективен в процессе научения пациента контролировать свою фобию.

 


 

Назад

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право © wsezdorovi.ru