Назад
Кислотно-щелочной баланс и уровень pH

 

 

 

 

 

 

 

Уровень рН влияет на организм, а его нарушение провоцирует болезни. Несбалансированное рН означает слишком кислый или слишком щелочной уровень среды в каждой клетке. Длительный дисбаланс рН плохо переносится организмом, приводя к развитию большинства заболеваний, включая сердечно-сосудистые, рак, диабет, ожирение, кристаллизация солей в почках, гастрит, язва.

Что такое рН?

Тело состоит в основном из воды, которая легко транспортирует питательные вещества и кислород во все органы. Водная среда может иметь кислые или щелочные свойства, которые измеряются в рН ("потенциальный водород"). pH - это отношение положительно заряженных ионов водорода (кислота) и отрицательно заряженных ионов (щелочь) в растворе. Если это отношение от 1,0 до 6,9, то среда считается кислой. Если 7,0, то - нейтральной. Если от 7,1 до 14 - то щелочной.

Проверить кислотно-щелочной баланс самостоятельно можно при помощи рН – полосок. Норма рН мочи: 6,0 - 6,4 утром, а вечером 6,4 – 7,0.
Норма рН в слюне: 6,4 – 6,8.

Признаки избытка кислоты в организме:

Утренняя усталость и мигрени.
Трудности с концентрацией внимания и памятью.
Раздражительность.
Слишком жирная кожа при пробуждении и потливость.
Неприятный запах изо рта и обложенный язык по утрам.
Боли в желудке.
Мышечные боли и спазмы.

кислотность продуктов

* Хотя лимон очень кислый фрукт (рН 2,3), но имеет обратный эффект, снижая кислотность в организме. Тот же самый эффект оказывают яблоки (умеренно кислотность - рН около 6).

** У минеральной воды, как правило, очень высокая щелочная среда, поэтому много её употреблять не рекомендуется.


 

 

Назад

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Авторское право © wsezdorovi.ru